Пенсионеров Савеловского района научат бороться с осенней хандрой

Центр московского долголетия «Савеловский» организует занятия на тему «Как сохранить бодрость и спокойствие».  

«Осень — не время хандрить. «Школа здоровья» проекта «Московское долголетие» поможет зарядиться энергией и улучшить настроение, даже если за окном совсем не видно солнца. Живое общение с врачами, понятные рекомендации и тёплая атмосфера — именно то, что помогает чувствовать себя лучше в любое время года.», — говорится в сообщении, которое опубликовано в телеграм-канале ЦМД «Савеловский».

Уточняется, что на занятии участники узнают, как и какие простые упражнения помогают справляться с усталостью и стрессом, почему качество сна напрямую связано с самочувствием, как составить меню, которое поддержит бодрость и не добавит лишних калорий.

Лекция начнется в 15:00 в четверг, 13 ноября в помещении центра по адресу: улица Нижняя Масловка, 24. Регистрация: не требуется.

К слову, занятия «Школы здоровья» проходят здесь каждую неделю — во вторник или четверг с 15:00 до 16:00.